Sunday, April 3, 2011

Getting out of your head

Notes from our discussion at the last Dissertators group meeting.

I wanted to get us talking and thinking about things we do that make us feel good. Because most of the time, we think and talk about the big D - what I've done, what I have to write, feedback I've received, why I am putting the next chapter on hold ....

In between of course life is happening, we're experiencing and doing far more than just our dissertation. But in our memory all that becomes part of a generally cloudy background. So I thought I'd switch perspective and we could talk about things we do that make us feel good. The dissertation process is about being slow and steady. Nothing much to celebrate. Well, sometimes we stop and feel good that we completed a paragraph, a page, a chapter; these are important milestones along the way. But the distance of the journey stretches out always ahead of us.

So, having something whole and entire to celebrate is important so we can experience, and remember, and breathe in the feeling of completion. It’s important we do not forget how this feels.

And we can give it to ourselves by paying attention to and celebrating the small but powerful things we accomplish. Here are some things that came up in our conversation:
  • The weekly yoga/pilates//gym session
  • Completing a scrapbook (Anne said it’s like a legacy, and therefore in many ways like her research and dissertation)
  • Hiking – the accomplishment of starting out and getting to a specific place; there is enough effort to make the reaching of the destination a cause for celebration.
  • Learning a new song in choir practice and getting to the aha! Moment of ‘getting it’.
  • Starting a philanthropic project to build more communication in extended family and hearing from a family member after 15 years of no contact
  • Getting back in touch with an old friend
  • Walking the dog.
Also we noticed that quite a few of these things we recalled, that stood out for us as something that made us feel good, were things that involved us physically – walking, singing, breathing, scrapbooking. There is movement and a mind-body connection in all these activities. Others were activities that connected us with other people. All of them are activities that take us outside of our heads and definitely outside of our work.


Read more about the importance of remembering and making time for your whole self:
The NHS (UK) - article on a study of how physical activity reduces stress
The Franklin Institute - information and  tips on stress relieving methods that take you outside of your head.

42 comments:

  1. That's look great that people would love to share their educational matters and experience on internet, this would be good for readers who must face again this issues in their projects.
    Dissertation Help

    ReplyDelete
  2. Thanks you so much. This post is very help full for me a lot. Thanks for sharing nice post

    ReplyDelete
  3. It had been a final ditch effort. My college paper was due tomorrow. My graduation relied onto it clearly I had been in no mood to fail this program. And So I placed a purchase using website - Custom dissertations writing services. The A dissertation performed by them got me through college. Soon I'll be putting in an order together in my Law School Application.

    ReplyDelete
    Replies
    1. Jhon, it's sad to read this comment here. First, getting yourself into a place where you had left things till too late indicates problems you might be having with managing your time, balancing your life. Did you have a crisis that put you there? Unlikely given the way you describe it. Sadder still ... that you now are planning to do this unethical thing again. Does the irony of going to LAW school in this manner glare out at you?

      Delete
    2. I'd enable you to essentially could the reason being i've not read that book yet..i'll make an effort to obtain that book soon but for the moment i gives you a advice to visit websit to acquire started. A book reviews and research papers are carried out by them. They're simply good I have attempted them. Soon I'll place an order while using the website. Check my reference to the visit a few good good examples Use their contact forms. Home entertainment system will love it . By coping with their good good examples you are getting plans how to begin and finished your reviews.

      Delete
  4. It is not often that we come across such beautifully written blog. Well done! Dissertation Writing Service UK

    ReplyDelete
  5. http://www.shopbestgoods.com/
    http://www.nike-jordanshoes.com/
    http://www.beatsbydreoutlet.net/
    http://www.michaelkorsus.com/
    http://www.polo-tshirts.com/
    http://www.northsclearance.com/
    http://www.ralph-laurensale.com/
    http://www.gucci-shoesuk2014.com/
    http://www.michael-korsusa.com/
    http://www.polo-outlets.com/
    http://www.ralphslauren.co.uk/
    http://www.marcjacobsonsale.com/
    http://www.mcmworldwides.com/
    http://www.salongchamppairs.com/
    http://www.canada-gooser.com/
    http://www.burberryoutlet2014.com/
    http://www.michaelkors.so/
    http://www.hermes-outletonline.com/
    http://www.oakley-sunglassoutlet.com/
    http://www.north-faceoutlets.net/
    http://www.moncler-clearance.com/
    http://www.woolrich-clearance.com/
    http://www.barbour-jacketsoutlet.com/
    http://www.moncler-jacketsoutletonline.com/
    http://www.monsterbeatsbydres.net/
    http://www.louis-vuittonblackfriday.com/
    http://www.lv-guccishoesfactory.com/
    http://www.mcmoutlet-jp.com/
    http://www.cheapdiscountoutlet.com/
    http://coachoutlet.iwopop.com/
    http://www.coachsfactoryoutlet.com/
    http://www.coach-blackfriday2014.com/
    http://www.coach-storeoutletonline.com/
    http://www.coach-factorysoutletonline.com/
    http://www.coachccoachoutlet.com/
    http://www.coach-factories.net/
    http://www.coach-pursesoutletonline.com/
    http://www.llouisvuitton-factory.net/
    http://www.coach-outletsusa.com/
    http://www.mksfactoryoutlet.com/
    http://www.zxcoachoutlet.com/
    http://www.mischristmas.com/
    http://www.misblackfriday.com/
    http://www.bestcustomsonline.com/
    http://www.newoutletonlinemall.com/
    http://www.clickmichaelkors.com/
    http://www.cmichaelkorsoutlet.com/
    http://www.ralphlaurenepolo.com/
    http://michaelkorsoutlet.mischristmas.com/
    http://mcmbackpack.mischristmas.com/
    http://monsterbeats.mischristmas.com/
    http://northfaceoutlet.mischristmas.com/
    http://mk.misblackfriday.com/
    http://coachoutlet.misblackfriday.com/
    http://coachfactory.misblackfriday.com/
    http://uggaustralia.misblackfriday.com/
    http://coachpurses.misblackfriday.com/
    http://coachusa.misblackfriday.com/
    http://coach.misblackfriday.com/
    http://michaelkorss.misblackfriday.com/
    http://michaelkors.misblackfriday.com/
    http://airmax.misblackfriday.com/
    http://michael-kors.misblackfriday.com/
    http://t.co/1PJuejI1ys
    http://t.co/FYm2MxWwLM
    https://twitter.com/CoachOutlet2014
    https://www.facebook.com/pages/Coach-Factory-Outlet-Online-Store-Michael-Kors-Outlet-Online-Sale-75-Off/712060898859091
    https://www.facebook.com/ralphlaurenoutletonline

    ReplyDelete
  6. The Nick Bueno Pandora Sale show officially Pandora Sale had begun.My Pandora Jewelry sale order was delivered Cheap Pandora Jewelry in a timely manner.www.charmsell2013.co.uk/ Construction has a Pandora Bracelets Sale high Definition multimedia Pandora Bracelets Sale interface output drive Pandora Charms that permits you to Pandora Charm Sale connect the player Pandora Charm Sale properly an the Pandora Charm Sale telly.t shirt.29pDollar Pandora Christmas Charms index ends week Pandora Snowflake Charms at four year Pandora Mum Charms high 4.Eight p'cent Pandora heart Charms or possibly inthat Pandora friendship Charms would buck 1,10am Pandora Sister Charms 6pm Sundays.)I Pandora Animal Charms should to say that Pandora Retired Charms bgsu's perry field Pandora Number Charms house is an Pandora Letter Charms marvellous building th Pandora Zodiac Charm at some stage in Pandora Mom Charms is in fairly good Pandora Mother CharmsPandora Silver and GoldCharms shape for being 18 Pandora Charms With Stone years old I acquired Pandora Birthstone Charms certainly impressed at Pandora Carriage Charms layout and si ze of Pandora Swarovski Crystal Beads the ma perhaps even Pandora Glass Beads entrance and it could <a

    ReplyDelete

  7. شركة الصفاء لخدمات التنظيف
    افضل شركة تنظيف بالمدينة المنورة
    شركة تنظيف بالمدينة المنورة
    شركة نظافه عامه بالمدينة المنورة
    شركة تنظيف بالمدينة المنورة
    شركة نظافة بالمدينة المنورة
    شركة تنظيف بالمدينة المنورة
    افضل شركة نظافه عامه بالمدينة المنورة
    شركة تنظيف فلل بالمدينة المنورة
    شركة نظافه فلل بالمدينة المنورة
    افضل شركة تنظيف فلل بالمدينة المنورة
    شركة تنظيف فلل بالمدينة المنورة
    شركة تنظيف شقق بالمدينة المنورة
    شركة نظافه شقق بالمدينة المنورة
    تنظيف شقق بالمدينة المنورة
    افضل شركة تنظيف شقق بالمدينة المنورة
    شركة تنظيف منازل بالمدينة المنورة
    تنظيف منازل بالمدينة المنورة
    افضل شركة تنظيف منازل بالمدينة المنورة
    شركة نظافه منازل بالمدينة المنورة
    شركة تنظيف منازل بالمدينة المنورة
    شركة مكافحة نمل ابيض بالمدينة المنورة
    افضل شركة مكافحة نمل ابيض بالمدينة المنورة
    مكافحة نمل ابيض بالمدينة المنورة

    ReplyDelete

  8. شركة مكافحة حشرات بالمدينة المنورة
    افضل شركة مكافحة حشرات بالمدينة المنورة
    مكافحة حشرات بالمدينة المنورة
    شركة نقل عفش بالمدينة المنورة
    افضل شركة نقل عفش بالمدينة المنورة
    نقل عفش بالمدينة المنورة
    محتاج شركة نقل عفش بالمدينة المنورة
    ابغى نقل عفش بالمدينة المنورة
    شركة تنظيف مجالس بالمدينة المنورة
    شركة تنظيف كنب بالمدينة المنورة
    شركة تنظيف ستائر بالمدينة المنورة
    شركة تنظيف مسابح بالمدينة المنورة
    شركة تنظيف خزانات بالمدنية المنورة
    شركة رش مبيدات بالمدينة المنورة
    شركة عزل اسطح بالمدينة المنورة
    شركة عزل حمامات بالمدينة المنورة
    شركة عزل خزانات بالمدينة المنورة
    شركة كشف تسربات المياة بالمدينة المنورة
    شركة مكافحة حشرات بالمدينة المنورة
    شركة مكافحة نمل ابيض بالمدينة المنورة
    شركة كشف تسربات المياة بالرياض
    شركة نقل عفش بالمدينة المنورة
    شركة تسليك مجارى بالمدينة المنورة
    شركة الصفاء للخدمات التنظيف

    ReplyDelete
  9. cyber monday deals, http://www.blackfridaydeals.us.com/
    louis vuitton handbags, http://www.louisvuittonhandbags.org.uk/
    nike roshe, http://www.nikerosherunshoes.co.uk/
    prada outlet, http://www.pradaoutlet.us/
    ray ban sunglasses, http://www.raybansunglass.co.uk/
    louis vuitton handbags, http://www.louisvuittonhandbag.us/
    ugg boots, http://www.uggbootsclearance.in.net/
    oakley sunglasses, http://www.oakleysunglassesdiscount.us.com/
    michael kors wallet, http://www.michaelkorswallet.net/
    juicy couture outlet, http://www.juicycoutureoutlet.net/
    air max 2015, http://www.airmax2015.in.net/
    nike mercurial, http://www.nikemercurial.org/
    michael kors outlet, http://michaelkors.outletonlinestores.us.com/
    michael kors handbags, http://www.michaelkorshandbags.in.net/
    snow boots, http://www.wintercoats.us.com/
    true religion jeans, http://www.truereligionjeansoutlet.com/
    the north face outlet store, http://www.thenorthfaceoutletstores.org/
    nike air force 1, http://www.airforce1.us.com/
    adidas wings, http://www.adidaswings.net/
    ugg boots, http://www.winterjackets.us.com/
    nike outlet store, http://www.nikeoutletstore.us/
    michael kors outlet, http://www.michaelkorsoutletonlinstore.us.com/
    coach outlet canada, http://www.coachoutletcanada.com.co/
    pandora jewelry, http://www.pandorajewelryoutlet.us.com/
    vans shoes, http://www.vans-shoes.cc/
    20151015caihuali

    ReplyDelete

  10. شركة الروناء للتنظيف بخميس مشيط اتصل الان
    شركة الروناء للنظافه العامه اسم كبير في عالم النظافه في المملكه اسم يعني الثقه اسم يعني الامانه في تقديم اعلي خدمه وباعلي دقه وبافضل طريقه للتنفيذ لدينا افضل عماله مدربه وباعلي دقه في تنفيذ كافه اعمال النظافه &* %%
    فريقنا يقوم بتنظيف كل مستلزمات المنازل والفلل والشقق القديمه منها والجديده

    شركة الروناء

    اعمالشركة تنظيف بخميس مشيط
    متميزة داخل المنطقة التي تعمل بها لانها تعمل علي تقديم كل ما هو جديد في عالم النظافة لتقديم خدمة متميزة للعميل فتعامل مع شركة شركة تنظيف بابها
    ستلاقي فريق من العمال لدك مختصين في اعمال نظافة الفلل وهذا يحدث ايضا مع شركة تنظيف بجازان

    والتي تعمل علي نظافة الخزانات وتعقيها للقضاء علي الاوساخ والبكتريا الصغيرة التي توجد بها معكم ايضا شركة شركة تنظيف ببيشة
    التي تعمل علي الصيانة والتنظيف بواسطة اثنين من الفنين المختصين في مجال التنظيف واليك خدمة اساسية تلبي لك العيش في بيئة خالية من الحشرات الصغيرة من خلال قسم شركة مكافحة حشرات بابها ولدينا ايضا
    شركة مكافحة حشرات بخميس مشيط الذي يعمل علي القضاء علي جميع الحشرات المنزلية كما يوجد قسم اخر في مجال مكافحة الحشرات وهو
    شركة رش مبيدات بجازان التي تقدم خدمة الوقاية والقضاء علي هذه الافات بواسطة مبيدات طبيعية

    ولدى شركة الروناء جميع هزة الخدمات وباسعار مميزة جدة شركة تنظيف بنجران

    شركة مكافحة حشرات بنجران

    شركة مكافحة حشرات بخميس مشيط
    شركة مكافحة حشرات بابها
    شركة مكافحة حشرات ببيشة
    شركة مكافحة حشرات بجازان

    ReplyDelete

You're Not Alone - Here are some of the members of our group!